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Le zen est une philosophie ancrée dans la culture japonaise. Elle se traduit par le fait de bouger lentement et silencieusement, en harmonie avec sa respiration et son environnement. Le zen est fait sur mesure pour notre monde stressant. Il y a quelque chose dans la simplicité et la sérénité d'une maison conçue selon les principes japonais qui nous fait respirer plus profondément et nous permet de baisser un peu les épaules. Issu d'une école bouddhiste vieille de plusieurs milliers d'années, le zen est arrivé de Chine au Japon et élève la simplicité au rang d'art, faisant de la maison un espace de méditation autant qu'un lieu de vie.
Les espaces dédiés au zen ne sont pas forcément toujours des lieux de culte. Ce peuvent-être également des jardins, ou même votre intérieur. Les recherches montrent que le zen peut stimuler notre santé et notre vitalité, en augmentant le bonheur, l'énergie, la concentration et même la résolution de problèmes.
Le zen est l'outil parfait pour la vie moderne. Il fonctionne avec votre corps, votre esprit et votre énergie pour créer un plus grand bien-être, une plus grande vitalité et une plus grande conscience.
Dans cet article on vous invite à découvrir quelques idées pour créer un espace zen chez vous !
1) Choisissez une pièce calme et bien exposée
Elle devra permettre au soleil d'y pénétrer directement lorsqu'il sera présent. Assurez-vous que la pièce n'est pas trop petite ce qui risquerait de créer de l'agitation et de la frustration. L'harmonie est essentielle dans le zen. La couleur du mur doit être douce et reposante, en contraste avec celle des meubles qui est sombre. Le tout se mariera très bien avec du bois naturel comme par exemple celui de la forêt.
2) Éléments naturels
Les espaces dédiés au zen ne manquent pas d'éléments naturels : plantes, pierres polies, flaques d'eau, fontaine... Pour créer un espace zen à la maison, nous vous conseillons donc de penser à mettre en valeur ces éléments qui sont essentiels dans la méditation. On pense notamment aux pierres polies qui mettent en évidence le bien-être procuré par la pratique du zen.
3) Luminaires naturels
Les appareils d'éclairage peuvent, eux aussi, avoir une influence sur l'espace que vous voulez créer au sein de votre maison. Ils doivent être discrets, et non offusquant. En effet, les lampes trop voyantes ou trop puissantes ont un côté artificiel incompatible avec le zen. Le mieux serait d'opter pour des suspensions naturelles.
4) Lumière naturelles
Et oui ! Il n'est pas question de se priver d'une des choses les plus importantes pour créer un espace zen chez soi : la lumière naturelle. Vous pouvez donc penser à placer votre canapé face à une baie vitrée et entre 4 et 6 fenêtres afin qu'il y ait toujours un rayon de soleil sur votre table basse.
5) Des plantes vertes
Quelques plantes vertes peuvent également être une bonne idée pour créer un petit coin zen. Elles sont généralement accessibles et à la portée de main. Un ou plusieurs bonsaïs sur votre table de chevet seraient parfaits ! Misez aussi sur le ficus ou il y a moins d'entretien.
6) La lumière
Beaucoup de jardins zen privilégient les espaces ombragés qui procurent des sensations apaisantes. Lorsque le soleil n'est pas présent, on pense alors à utiliser des lampes LED spéciales.
7) Décoration
Aménagez votre pièce avec des meubles épurés qui ont une couleur neutre, par exemple le blanc ou le beige. En effet, les meubles trop chargés et très colorés ne feront qu'entraver votre relaxation. Évitez aussi les zones où il y a une décoration trop éparpillée au point d'en créer un malaise.
8) Créez des ambiances différentes
Pensez à faire en sorte que chaque zone de votre pièce ait une ambiance différente. Par exemple vous pouvez opter pour des textiles amples lorsque vous êtes allongé sur le sol, et pour des tissus plus serrés si vous vous asseyez sur une chaise.
9) Des horloges minimalistes
Vous pouvez également placer de belles horloges murales au-dessus de votre canapé, mais veillez à ce qu'elles ne sont pas trop moches. Évitez les couleurs vives et préférez des modèles en noir et blanc qui auront un effet apaisant sur l'esprit. Laissez libre cours à votre créativité afin que la décoration soit unique et personnalisée !
10) Des tapis aux motifs géométriques
Des tapis tibétains à motifs géométriques peuvent être une bonne idée pour créer un espace zen dans votre maison. Ce type de motif est très apaisant et vous permet également d'adopter une position confortable sur le sol. N'oubliez pas que le but du zen est de faire disparaitre tout signe extérieur de richesse !
Conclusion
La décoration intérieure est l'une des choses les plus importantes pour créer un espace zen. Pour que le résultat soit vraiment agréable, veillez à ce que chaque élément ait une influence sur votre esprit et procure à votre corps des sensations positives. Allez plus loin, il n'existe pas seulement ces 10 astuces pour créer un espace zen chez vous. Faites vous-même vos recherches.
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